Chcesz schudnąć?
Masz problemy zdrowotne i potrzebujesz specjalnej diety?
Lekko mi! to poradnia, w której pomogę Ci poprawić stan zdrowia, zrzucić wagę i wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe. Dzięki indywidualnej współpracy jadłospis jest dopasowany do Ciebie, bez restrykcji, zbędnych wyrzeczeń i bez efektu jo-jo.
Chcesz schudnąć?
Masz problemy zdrowotne i potrzebujesz specjalnej diety?
Lekko mi! to poradnia, w której pomogę Ci poprawić stan zdrowia, zrzucić wagę i wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe. Dzięki indywidualnej współpracy jadłospis jest dopasowany do Ciebie, bez restrykcji, zbędnych wyrzeczeń i bez efektu jo-jo.
Mgr Karolina Fidyk. Jestem dietetykiem klinicznym
Żyj, wyglądaj i czuj się lepiej dzięki zbilansowanej diecie pod okiem specjalisty.
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Swoją wiedzę opieram na Evidence -Based Medicine-zalecenia, które przekazuję, są oparte na dowodach naukowych, a stosowanie ich jest bezpieczne dla zdrowia.
Jadłospisy układam indywidualnie do potrzeb każdego pacjenta, uwzględniając stan zdrowia, zdolności kulinarne, czas na przygotowywanie posiłków oraz preferencje smakowe.
W większości przypadków korzystam z metody 80:20 (80% zdrowego jedzenia, 20% na mniej zdrowe zachcianki), dzięki czemu osiągniesz swój cel bez poczucia, że jesteś na diecie.
Zgłoś się do mnie, jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, mieć więcej energii, zmienić swoją masę ciała lub poprawić stan zdrowia.
W czym mogę Ci pomóc?
- Odchudzanie
- Choroby tarczycy
- Nadciśnienie
- PCOS
- Zaburzenia hormonalne
- Choroby nowotworowe
- Cukrzyca
- Anemia
- Hiperlipidemia
- Zaburzenia płodności
- Insulinooporność
- Choroby Wątroby
Co mnie wyróżnia?
Jadłospis tworzę osobiście
Uwzględniam Twoje preferencje smakowe, czas jakim dysponujesz oraz Twój stan zdrowia.
Jestem dla Ciebie dostępna
Przez cały okres trwania współpracy jesteśmy w kontakcie i jestem do Twojej dyspozycji.
Nie sprzedaję suplementów
Nie sprzedaje „magicznych” suplementów. U mnie osiągniesz swój cel samą dietą.
Zobacz przebieg współpracy stacjonarnej
Krok po kroku Twoja wizyta stacjonarna
01
Umów się na wizytę
Kup wybrany pakiet,
następnie skontaktuj się ze mną w celu umówienia terminu wizyty: mailowo, telefonicznie, możesz napisać do mnie poprzez wiadomość w Social Mediach.
02
Pierwsza wizyta (do 60 minut)
Na pierwszej wizycie porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach, trybie życia, dotychczasowych nawykach żywieniowych, preferencjach smakowych i chorobach.
03
Tworzenie jadłospisu
Na tym etapie układam jadłospis zgodny z wszystkimi uzyskanymi
informacjami z pierwszej wizyty. Czas oczekiwania, to ok. 5 dni roboczych. Dostanie ode mnie jadłospis jak i zalecenia.
04
Wizyta kontrolna
Po miesiącu spotykamy się stacjonarnie lub wysyłam pytania kontrolne mailowo. Na wizycie wykonujemy analizę składu ciała, oceniamy postępy i ustalamy wytyczne do nowego jadłospisu.
Zobacz przebieg współpracy online
Krok po kroku Twoja wizyta online
01
Umów się na wizytę
Kup wybrany pakiet,
następnie skontaktuj się ze mną w celu umówienia terminu wizyty: telefonicznie, e-mailowo, poprzez wiadomość w Social Mediach. Przed planowaną wizytą dostaniesz link do wideokonferencji
lub wywiad żywieniowy do uzupełnienia samodzielnie.
02
Pierwsza wizyta (do 60 minut)
Na pierwszej wizycie porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach, trybie życia, dotychczasowych nawykach żywieniowych, preferencjach smakowych i chorobach.
03
Tworzenie jadłospisu
Na tym etapie układam jadłospis zgodny z wszystkimi uzyskanymi
informacjami z pierwszej wizyty. Czas oczekiwania, to ok. 5 dni roboczych. Dostanie ode mnie jadłospis jak i zalecenia.
04
Wizyta kontrolna
Po miesiącu spotykamy się na widokonferencji lub wysyłam pytania kontrolne mailowo. Na wizycie oceniamy postępy i ustalamy wytyczne do nowego jadłospisu.
Poznaj nasze modele współpracy
Pakiet podstawowy
- Jadłospis 7 dni (do powtarzania przez miesiąc)
- Zalecenia żywieniowe (dopasowane do Twojego celu i stanu zdrowia)
- Dieta w pdf i aplikacji w telefonie
- Lista zakupów
- Zamienniki spożywcze
180 zł/miesięcznie
Pakiet rozszerzony
- Jadłospis 14 dni (do powtarzania przez miesiąc)
- Zalecenia żywieniowe (dopasowane do Twojego celu i stanu zdrowia)
- Dieta w pdf i aplikacji w telefonie
- Lista zakupów
- Zamienniki spożywcze
300 zł/miesięcznie
Pierwsza wizyta
Wywiad żywieniowy; Analiza składu ciała i wyników badań
100 zł
Wizyta kontrolna
Analiza składu ciała i ocena postępów
70 zł
Zalecenia z analizą
Zalecenia żywieniowe i analiza składu ciała
150 zł
Działaj teraz i wybierz produkty dla siebie
Zobacz opinie o współpracy
Możesz mi zaufać
Przejdź do kontaktu. Zacznijmy razem działać.
Możesz do mnie napisać kontakt@poradnialekkomi.com, zadzwonić +48 660 099 940 lub odwiedzić stacjonarnie:
- ul. Blanowska 131A; 42-400 Zawiercie
- Ul. Niepodległości 1a; 41-250 Czeladź